Stres je neizbježna stvarnost života. O stresu i kako reagirati u stresnim situacijama predavanje za roditelje učenika sedmih i osmih razreda, u okviru Školskog preventivnog programa, održala je psihologinja Zavoda za javno zdravstvo Karlovačke županije, Službe za mentalno zdravlje, prevenciju i liječenja ovisnosti, Diana Dorma Duvnjak.
Kontinuirano smo izloženi situacijama, bilo pozitivnim ili negativnim, koje u nama mogu izazvati stresne reakcije. Prevencija i upravljanje istima od velike su važnosti, a cilj im nije potpuno se riješiti stresa, već naučiti nositi se s njime i eliminirati nepotreban stres.
Važno je otkriti izvor stresa, objektivno procijeni može li se promijeniti situacija koja ga uzrokuje, ponekad sagledati stvari iz drugog kuta, izgradi samopouzdanje i pozitivan stav prema sebi i životu. Treba prihvatiti kako mnoge stresne situacije ne možemo izbjeći, ali možemo ovladati vještinama kojima bismo ublažili efekte nastalog stresa na naš organizam i na našu okolinu.
